ورزش در آب

ورزش و فعاليت بدني در آب در گذشته به عنوان آب درماني توسط ايراني­ ها و ژاپني ­ها، مصريها و يوناني­ ها با توجه به خواص بسيار آب مورد توجه بوده و به فراواني استفاده مي شده است.
شايد آسانترين و راحت ترين وسيله اي که ورزشکاران و مردم براي رفع خستگي، کسالت و به دست آوردن آرامش و راحتي از آن استفاده مي کنند آب باشد.
گرفتن دوش آب گرم پس از ورزش و مسابقه؛ يا پس از انجام کارهاي سنگين روزانه تقريبا يک امر طبيعي و عادي است که تمام بازيکنان و افراد، آگاهانه يا بدون آگاهي از آن استفاده ميکنند.
آبدرماني يک روش عامه پسند است و به خلاف اکثر روش هاي ديگر، رفع خستگي عضلاني با رضايت و خشنودي ورزشکاران توام ميشود. با وجود تمام مزايا در مورد آبدرماني بايد گفت: با شناخت و آگاهي از تاثيرات فيزيولوژيکي و درماني آب به آساني و راحتي مي توان از آن استفاده کرد.
شايد استفاده از آب در موارد درماني و رفع خستگي در ورزشکاران و به دست آوردن آرامش جسمي و روحي قدمتي معادل قدمت زندگي بشر داشته باشد. مزايا و خصوصيات استفاده از آبدرماني براي تسکين دردها و آفرينش آرامش يعني در موارد درماني و رفع خستگي در ورزشکاران و به دست آوردن آرامش جسماني و روحي متعدد است؛ ازجمله در دسترس بودن آن براي همه، ارزان بودن نسبت به روش هاي ديگر، اندازه گيري درجه حرارت آب به آساني، سبک شدن وزن بدن در آب و عامه پسند بودن آن براي همه از مزاياي آب درماني است.