آموزش و تمرینات استارت و برگشت هاي پروانه و قورباغه آسالتو، نیم سالتو استارت دومیداني
بازيهاي مربوط به آشنایي با آب
روش های آموزش شنا به مبتدی
اشتباههاي رایج چهار شنا و روش اصلاح انها
قوانین مربوط به چهار شنا
درباره این دوره
شنا یکی از محبوب ترین و کامل ترین ورزشهایی است که برای تمام گروه های مختلف سنین مناسب است. این ورزش علاوه بر اینکه به تقویت عضلات و بهبود تناسب اندام کمک میکند
پاسخ به پرسش